Løbecykel – sund, sjov, og god for dit barns motorik

cykelhjelm 1 hvad er en løbecykel En løbecykel ligner lidt en almindelig cykel, forskellen er bare at der ingen pedaler er. Det betyder at din barn skal sparke / sætte af med benene for at komme fremad. Nogle kalder det en løbecykel, andre kalder det en balancecykel – men i bund og grund kan det være det samme. Løbercykler bliver lavet i forskelligt materiale, og findes i forskellige prisklasser. Man kan fx få en løbecykel i træ, i stål, eller i aluminium. Alt efter hvilken type materiale stellet er lavet i, er vægten og prisen forskellig. >> Se udvalg af løbecykel her << En løbecykel er god for motorikken En løbecykel styrker dit barns motorik, i det at barnet selv skal komme fremad på cyklen. Men samtidig med at man skal koncentrere sig om at sætte af, så man får fart på, så skal barnet samtidig holde balancen. Udover farten og balancen, skal barnet også kunne styre uden om forhindringer. Det kunne fx være andre børn på legepladsen, lygtepæle, parkede biler og lign. Ved brug af løbecykel, udvikler dit barn sine motoriske færdigheder utrolig meget, hvilket gavner barnet. Starter man tidligt, med at udfordre de motoriske færdigheder, er der stor chance for at man bliver dygtig indenfor en eller flere sportsgrene. Ved at starte tidligt med en balancecykel, mener flere eksperter, at dit barn vil cykle mere på en almindelig cykel, når det bliver større. Det betyder fx at dit barn er mere tilbøjelig til at tage cyklen til og fra skole, fritidsjob, til vennerne osv. i stedet for at plage om at blive kørt. En løbecykel kan dog ikke give barnet alle de motoriske færdigheder, som det får brug for. Mestrer barnet løbecyklen til fulde, er det derfor en god ide at kigge sig om efter noget nyt legetøj. Det kunne fx være en trampolin, et klatrestativ eller lignende. Løbecykler vækker glæde hos børn Køber du en løbecykel til dit barn, kan du være sikker på at du kan se store smil på dit barns ansigt. Det er nemlig rigtig sundt for børn at blive udfordret, og når de så mestrer udfordringen, skaber det selvtillid og glæde. Det er utroligt vigtigt at de barn får noget selvtillid og opbygger noget selvværd – det kan en løbecykel være med til, da den kan udfordre barnet. Skal i ud at gå tur en søndag eftermiddag, slipper i for at tage en klapvogn med, og skulle skubbe rundt på den. I stedet kan barnet køre på sin løbecykel. Det er også sjovere for barnet, at tage aktiv del i turen, i stedet for at sidde passivt i klapvognen. En balancecykel, er nemlig ligesom så meget andet, også et stykke legetøj for barnet. Forskellen er bare, at barnet styrker sine muskler, sin balance, og sine motoriske færdigheder ved at benytte en løbecykel, fremfor fx at lege med bamser. cykelhjelm 1 I hvilken alder kan man køre på en løbecykel Mange forældre spørger sig selv hvornår barnet kan bruge en løbecykel. Der findes balancecykler som barnet kan køre på allerede fra det er 1 år. Men det de ”rigtige” løbecykler kan benyttes ca. fra barnet er 2 år. Det er ikke til at sige præcist hvornår dit barn er klar til at bruge en balancecykel. Det kommer nemlig helt an på hvordan dit barns motoriske færdigheder er. Løber barnet rundt i haven, og har nemt ved at holde balancen, så er dit barn helt klar til en løbecykel. Men har dit barn svært ved at holde balancen, er det nok en god ide at vente lidt endnu. Mange løbecykler kan justeres i størrelsen. Det kan fx være saddelhøjden, og styrhøjden som kan justeres op og ned. Det betyder at mange løbecykler kan benyttes helt frem til barnet fylder 5 år. >> Se udvalg af løbecykel her << Det er sundt for dit barn at benytte en balancecykel< Udover at dit barn udvikler sine motoriske færdigheder, så er det også sundt for musklerne at bruge en løbecykel. Barnet skal nemlig selv sætte af med benene, for at få fart på cyklen. Hver gang barnet sætter af, styrker det sine benmuskler. Det betyder at dit ben får stærkere benmuskler, og derved får det lettere ved at løbe, gå og balancere. Derudover styrker det bl.a. også musklerne i armene og maven, da barnet selv skal holde balancen på balancecyklen. For at have en god balance, skal man have stærke muskler. Man spænder nemlig forskellige muskler rundt på kroppen for at holde balancen. Hvilken løbecykel skal man vælge Når man skal vælge en løbecykel, er der flere forskellige ting man skal tage stilling til. Der findes nemlig forskellige varianter, størrelser og så laves de også i forskellige materialer. For det første skal man finde ud af, er om der skal være et trinbræt til fødderne, eller om den skal ligne en rigtig cykel. Fordelen ved et trinbræt, er at barnet kan sætte fødderne op på det, og slappe lidt af i benene. Dette gør at barnet ikke bliver lige så træt i benene, og derved måske benytter balancecyklen lidt længere tid af gangen, og fx kan holde ud at køre længere ture på den. Køber man en uden trinbræt, hænger fødderne frit. Dette styrker dit barns benmuskler, da det selv skal holde det oppe. Ydermere er det også nemmere for barnet at holde balancen, så man fx ikke vælter. Nogle løbecykler fås også med bremse, men det gør at prisen bliver ca. et par hundrede kroner dyrere. Det sidste man skal finde ud af, er hvilket materiale løbecyklen skal være lavet af. Løbecykler lavet af stål, er forholdsvis tunge, og vejer gerne omkring 5 kg. Dette gør ikke så meget hvis barnet fx er 4 år og rimelig stort. Men er barnet fx kun 2 år, så er det bedre at vælge en aluminiumscykel, da den er lettere, og derved får barnet bedre fremdrift, en hvis det havde kørt på en tungere cykel. Man skal også kigge på hvad cyklen skal bruges til. Skal man bare cykle lidt foran huset i ny og næ, behøver man ikke købe en dyr løbecykel med bremse og det hele. Men skal balancecyklen fx benyttes til lidt længere ture, fx til bageren efter brød en søndag morgen, så kan det godt betale sig at bruge penge på en let aluminiumscykel med bremse, så barnet bedre kan køre længere ture. cykelhjelm 1 >> Se udvalg af løbecykel her << Løbecykel i træ Løbecykler bliver også lavet i træ. Det er den lidt mere klassiske version, som du måske kender fra du selv var barn. Det er noget sjovt ved sådan noget lidt ældre legetøj, og det er lidt retro. Barnet synes også at sådan en træ løbecykel er sjov at køre på, og så er de bare utroligt flotte! Ligesom med de andre balancecykler, fås træløbecyklerne også i forskellige farver. Fx de klassiske GULF LE MANS farver – lyseblå og orange. >> Se udvalg af løbecykel i træ << løbecykel-1 Fordelene ved en Puky løbecykel Mange foretrækker en Puky løbecykel, når der skal vælges en løbecykel til barnet. Fordelene er også mange ved Puky. Puky balancecyklerne har nemlig en strop monteret, så du kan tage den over skulderen, hvis barnet ikke gider køre på den mere, og fx hellere vil gå. Det gør at balancecyklen er nem at tage med overalt, og nemt at tage med hjem igen. Uderover stroppen leveres Puky løbecykler med kuglelejer i hjulene og styret, hvilket betyder at de drejer meget nemmere, hjulene kører bedre, og så bliver det ikke lige så hurtigt slidt. Det er en stor fordel når barnet fx er blevet rigtig glad for sin balancecykel. Så skal barnet nemlig ikke undvære den, fordi den skal repareres. Ydermere levers Puky løbecykler med super gode kvalitets dæk og slange, som ruller godt, og som holder godt. Nolge Puky løbecykler fås også med bremse, enten foran eller bagved. >> Se udvalg af Puky løbecykler. << løbecykler findes i mange forskellige farver Løbecykler kan findes i alle verdens farver. Har du en datter, kan du fx købe en lyserød løbecykel til hende. Men det kan selvfølgelig også være at hun hellere vil have en lilla løbecykel. Er din dreng glad for biler, kan han få en løbecykel i Le Mans farvene blå og orange.

gode råd ved køb af mountainbike

Det kan være en jungle at finde rundt i cykelmærkerne og udstyret, når man skal finde ud af hvilken mountainbike der passer til lige præcis dig, og dit behov.

Fastlæg behov

Det første du skal gøre når du skal købe en mountainbike er at fastlægge dit behov. Der er forskel på at skulle køre ned til den lokale købmand for at handle ind et par gange om ugen, og køre på et avanceret mountainbike spor flere gange om ugen. Dit behov får nemlig betydning for vægten af din cykel, hvilke pedaler osv. og derfor får det også betydning for dit budget. Skal du køre flere gange om ugen, og vil gerne køre på rigtige mountainbike spor, og køre motionsløb, så skal du bruge flere penge, end hvis du bare vil køre lidt hyggeture et par gange om ugen.

mtb-2

Fastsæt budget til mountain bike

Efter du har fastlagt dine behov, skal du fastsætte et budget for hvor meget du vil bruge. Er du helt nybegynder, og har slet ikke noget udstyr, så skal du huske at lægge penge til siden til det også. Se mere om udstyr i bunden af artiklen. Et rimeligt budget til nybegynderen, som bare vil cykle lidt i skoven for at tabe sig, er på 6 – 10.000 kr. Har du planer om lidt mere seriøs motion, og planlægger du at deltage i motionsløb, så skal du op og have et budget på ca. 10.000 kr. eller mere. Du kan selvfølgelig også sagtens deltage i motionsløb med en cykel til fx 6.000 kr.

> Se stort udvalg af Mountainbikes her <<

26” vs. 29”
Når du har fastlagt dine behov og et budget, skal du tage stilling til om du vil have en mountainbike med 29” hjul, eller med 26” hjul. Skal du køre på de store brede skovveje, er det en god ide at købe en mountainbike med 29” hjul, da du så vil kunne køre stærkere, og opnå bedre komfort. Skal du derimod køre på de lidt mere avancerede mountainbike spor, så vil det være en god ide at købe en mountainbike med 26” hjul, da denne er lettere at manøvre rundt med.

Aluminum-stel vs. Carbon-stel
Du skal også tage stilling til om du vil have et alu-stel, eller et carbon-stel. Carbon-stellet vejer mindst, men er til gengæld også dyrest, og skulle du gå hen at styrte, er carbon-stellet dyrt at udskifte, så fremt det skulle gå i stykker. Langt de fleste kan derfor nemt klare sig med et alu-stel.

Hard-tail eller full suspension
Mountainbikes fås både i hard-tail, og full suspension. Forskellen mellem hard-tail og full suspension er affjedringssystemet. På en hard-tail er der en fast baggaffel, af enten aluminium eller carbon, og så er der en fjedret forgaffel. På full suspension er det ikke kun forgaffelen som er affjedret, baggaflen er det også. Det betyder at en full suspension mountainbike er mere komfortabel at køre på. Dette er en fordel på de snævre mountainbike spor med masser af rødder. Men til gengæld er full suspension også dyrere, kræver mere vedligeholdelse og så går der en del mere energi tabt. Det er vigtigt at forgaffelen kan låses, da du så vil spare en del energi, når du kører på landevej. mtb-1
Valg af gear
Der er stor forskel på hvilke gear du vælger til din mountainbike, nogle er bedre end andre, men er også dyrere. Jeg har skrevet en lidt længere artikel om her om shimano gear til mountainbike.

Skrivebremser eller V-bremser
Skivebremser er bare bedre end V-bremser, men kræver også lidt mere vedligeholdelse. Samtidig koster de også lidt mere end V-bremser. Langt de fleste vil dog godt kunne klare sig med V-bremser, men alligevel vælger mange skrivebremser, da det er lidt mere lir, og fordi de bremser bedre. Skivebremser er en rigtig god investering!

> Se stort udvalg af Mountainbikes her <<

Pedaler
Skal du bruge din mountainbike til hverdag, eller skal du fx kun bruge den til at motionere i skoven, så er der forskel på hvilke pedaler du skal have på. Man kan både købe almindelige pedaler, klikpedaler til kombi-pedaler.

Størrelse på stel – mountainbike
Det er alfa og omega at din mountainbike passer dig helt perfekt. På den måde vil du kunne udnytte dine kræfter meget bedre, og du vil også få en bedre oplevelse af at cykle. Hovedreglen er at den hellere må være lidt for lille end lidt for stor, men det er selvfølgelig optimalt at købe den cykel som passer dig perfekt. Er du førstegangs købende vil jeg anbefale dig at tage ned til din lokale cykelhandler og tage en snak med ham om din nye mountainbike. Som nævnt før er det meget vigtigt at du køber den rette størrelse, og det er også vigtigt at du prøver at køre en tur på de forskellige mountainbikes, fordi en mountainbike er ikke bare en mountainbike, man sidder nemlig forskelligt på dem, alt efter hvordan de er bygget.

Gode råd ved køb af racercykel

Skal du ud og investere i en racercykel, er der flere ting som er vigtige at kigge på inden du beslutter dig for hvilken en det skal være. Dette er bl.a. hvilken størrelse den skal være, hvordan den skal se ud, osv. Denne guide giver dig gode råd ved køb af racercykel. Fastlæg budget – racercykel Det første du skal gøre når du har besluttet dig for at købe en racercykel, er at fastsætte et budget for hvor meget du maksimum vil bruge. Du skal huske at der også skal være penge til udstyr. Her kan du læse om cykeludstyr som er need to have. Er du begynder vil et budget på omkring 7 – 8.000 kr. være meget passende. I dette prisleje vil du kunne finde en cykel med alu-stel, og entry-level gear og hjul. Samtidig er der også plads i budgettet til det nødvendige udstyr, som er hjelm, cykelbukser, sadeltaske, multitool og pumpe. >> Se et stort udvalg af Racercykler her << racercykel-1 Valg af gearsystem Efter du har fastsat et budget, skal du beslutte dig for hvad for nogle gear du gerne vil have. Hvis du ikke ved så meget om gear til racercykel, kan du læse lidt mere om det lige her shimano gear til racercykler.. Valg af klikpedaler Du skal også beslutte dig for om du vil have klikpedaler, almindelige pedaler eller kombipedaler på din racercykel. Alt efter om du skal bruge den til pendling, motion eller kombi, kan der være fordele og ulemper ved at vælge det ene eller det andet. Her kan du læse mere om pedaler til racercykel. racercykel-2 Størrelse på racercykel Det kan være en stor jungle at finde ud af hvilken racercykel der er optimal at købe, derfor anbefaler jeg, at du går ned i din lokale cykelhandler og spørger ham til råds. Han kan både vejlede dig omkring gear, størrelse osv. Størrelsen er det aller vigtigste når du køber en cykel, fordi selvom du bruger 50.000 kr. på en racercykel, så kommer du ikke til at bruge den ret meget, hvis du sidder dårligt på den. Derfor er størrelsen på din racercykel alfa og omega! >> Se et stort udvalg af Racercykler her <<